Контакты
Подология
Как защитить себя от заражения грибком ногтей
6 минут на чтение
4
Дата публикации: 09 июля 2025
Содержание
Грибок ногтей (онихомикоз) — распространенное инфекционное заболевание, с которым регулярно сталкиваются дерматологи. Им может заразиться человек любого возраста — как в общественных местах, так и в быту.
Хотя грибок не представляет серьезной угрозы для здоровья, он способен вызывать дискомфорт при ходьбе и постепенно ухудшать состояние ногтевой пластины.
Чтобы снизить риск, важно понимать пути заражения, условия, при которых инфекция развивается, и методы эффективной профилактики.
Как происходит заражение
Заражение грибком происходит при контакте с возбудителем: например, в сауне, душе, бассейне или при использовании чужой обуви. Особенно высока вероятность, если на коже есть микротрещины, потертости или мозоли — через них грибок проникает быстрее. Возбудитель способен сохраняться на влажных поверхностях, ковриках и кафеле в течение длительного времени, особенно при высокой температуре и недостаточной вентиляции.
Также инфекция передается через нестерильные инструменты для маникюра и педикюра. Чтобы снизить риски, лучше пользоваться своими инструментами или выбирать салоны и клиники, где соблюдаются санитарные нормы.
Если вы ищете способы, как не заразиться грибком ногтей в быту, — соблюдение простых мер предосторожности уже снижает риски.
Факторы риска
Грибок ногтей чаще развивается при сочетании факторов — повышенная влажность, повреждения кожи, снижение иммунной защиты.
В группе риска:
- люди с хроническими заболеваниями (например, диабетом),
- те, кто носит тесную или закрытую обувь,
- длительное ношение закрытой обуви, особенно при высокой нагрузке, также повышает риск.
Также важно учитывать: риск выше у тех, кто делает педикюр вне дома в непроверенных местах — при плохой стерилизации инструментов инфекция может передаваться от клиента к клиенту. Даже при соблюдении внешней чистоты инструментов без полноценной стерилизации сохраняется риск передачи грибка.
Профилактика грибка ногтей
Профилактика грибка ногтей на ногах начинается с базовой гигиены. Регулярный уход, индивидуальные инструменты и правильная обувь — простые меры, которые защищают от инфекции.
Ниже — простые правила гигиены ногтей, которые стоит соблюдать каждый день.
Что обязательно
- Ежедневная гигиена стоп — ноги нужно мыть с мылом, тщательно высушивать, особенно между пальцами.
- Обувь должна быть удобной и «дышащей» — из натуральных тканей и без сдавливания стопы.
- Шлепанцы в общественных местах — в бассейне, сауне, душе спортзала не рекомендуется ходить босиком.
- Личные инструменты для ухода за ногтями — не стоит пользоваться чужими инструментами, даже дома.
- Дезинфекция обуви — желательно регулярно обрабатывать внутреннюю поверхность антисептическими средствами. Для этого применяются аптечные спреи или растворы с противогрибковым действием.
- Контроль состояния кожи и ногтей — если замечаете изменение цвета, утолщение, расслоение ногтевой пластины — это повод обратить внимание и, при необходимости, проконсультироваться со специалистом.
- Обработка мелких ран — любые повреждения кожи (порезы, царапины) лучше сразу обработать антисептиком.
- Профилактические средства — например, кремы или спреи с противогрибковым эффектом. Подбирать их лучше индивидуально.
Что желательно
- Ультрафиолетовая сушка обуви — убивает споры и предотвращает появление неприятного запаха.
- Ванночки после общественных мест — могут помочь снизить риск заражения, особенно при регулярном посещении бассейна или сауны.
- Прием витаминов — укрепление иммунной системы благоприятно влияет и на состояние кожи, и ногтей.
- Вести здоровый образ жизни, так как общее состояние организма влияет и на устойчивость кожи к инфекциям.
- Профилактические осмотры у подолога — актуальны при постоянных микротравмах, мозолях, врастании ногтей.
Антиперспиранты для стоп помогают снизить потливость и создают менее благоприятную среду для грибка. Это особенно актуально для тех, кто много времени проводит в закрытой обуви или постоянно на ногах.
Что делать при подозрении на грибок
Симптомы грибка ногтей на ногах могут проявляться не сразу. Все начинается с легкого изменения цвета или текстуры пластины — ноготь мутнеет, теряет блеск. По мере развития грибка появляются утолщение, расслоение, крошение и изменение цвета.
Если вы заметили, что ноготь пожелтел, стал ломким или утратил гладкость — это может быть признаком инфекции. Так выглядит грибок на ногтях в типичных случаях, но форма и выраженность симптомов могут отличаться. Точный диагноз поставит врач.
Врач (дерматолог или подолог) может назначить анализ — например, соскоб ногтя или посев — чтобы уточнить диагноз.
Важно понимать: самостоятельно отличить грибок от других заболеваний ногтей — например, псориаза или экземы — довольно сложно. Без анализа поставить точный диагноз невозможно. Он необходим, чтобы выбрать эффективную схему лечения и не терять время на малоэффективные средства.
Мифы о грибке ногтей
Несмотря на доступность информации, вокруг грибковых инфекций по-прежнему много заблуждений. Разберем наиболее распространенные мифы.
Миф 1. «Грибок бывает только у пожилых»
На практике грибковые инфекции встречаются в любом возрасте. Дети и взрослые могут заразиться в бассейне, спортзале, даже дома — при использовании чужой обуви и полотенец.
Миф 2. «Йод решит проблему»
Он может подсушить кожу, но не устранит причину заболевания. К тому же, при самостоятельной обработке диагностика становится сложнее.
Миф 3. «Если не болит — значит, не опасно»
Болезненных ощущений может и не быть, но грибок все равно повреждает ноготь и может распространиться дальше.
Миф 4. «Народные методы безопасны и эффективны»
Популярные народные средства, такие как сода или уксус, не лечат сам грибок. А при неправильном применении могут вызвать раздражение или ожоги.
Разбираться в таких вопросах — уже часть грамотного ухода за собой.
Мы готовы вам помочь
Оставьте свой телефон, и мы перезвоним вам для консультации по нашим вопросам
Еще статьи
Тело
Как избежать раздражения после бритья
Раздражение после бритья — это не просто косметический дефект, но также сигнал о том, что в процессе удаления волос допущены ошибки, будь то неправильная техника, неподходящие средства или недостаточный уход. Однако от раздражения можно избавиться и даже полностью его избежать. Для этого важно соблюдать простые, но эффективные правила подготовки, правильного сбривания волосков, последующего ухода.
Волосы
Что делать, если секутся волосы?
Секущиеся волосы – проблема, с которой люди ежедневно сталкиваются, особенно обладательницы длинных кос. Как правило, повреждаются их кончики. Под воздействием внутренних и внешних факторов они расщепляются в некоторых местах или разделяются на несколько тонких «ниточек». Немаловажную роль в этом играют физические и химические повреждения, стрессы.
Лицо
Жирная кожа: что делать?
Жирная кожа лица обусловлена чрезмерной работой сальных желез. Сальные железы выделяют смесь жиров, которые призваны защищать и смягчать кожу, усиливать ее антимикробные функции. Работа сальных желез регулируется гормонами (половыми), половыми железами, гипоталамусом, гипофизом и корой надпочечников.
Лицо
Как избавиться от комедонов
Комедоны образуются в результате нарушения секреции сальных желез и напоминают кожные бугорки черного или белесоватого цвета. Если проток желез свободен, формируются открытые комедоны, или черные точки. При полной закупорке появляются закрытые, или иначе — подкожные капсулы с «дремлющей» инфекцией. Из-за цвета их иногда называют белыми комедонами.
Ногти
Слоящиеся ногти
Крепкие здоровые ногти важны каждой женщины. Ведь сегодня ухоженные руки являются показателем успешности. Расслоение ногтей – серьезная косметическая проблема, решать которую стоит немедленно.
